Was erwartet dich beim Workshop?
Psychologie & Keramik – das passt sehr gut zusammen. Darum haben wir uns als Klinische Psychologin und Ergotherapeutin sowie Keramikerin zusammengetan und diesen Workshop gemeinsam entwickelt.
- Neben der inhaltlichen Auseinandersetzung mit den Themenbereichen Resilienz, Achtsamkeit und Positiver Psychologie
- hast du im praktischen Teil die Möglichkeit, durch das Arbeiten mit dem Material Porzellan das Erlernte zu „begreifen“:
- Du töpferst zwei Gefäße: z.B. eine Schale und einen Becher.
- Diese „Artefakte“ können auch später im privaten und/oder im beruflichen Alltag Hilfe sein, gewohnte Verhaltensmuster zu durchbrechen.
- Ein außergewöhnliches Abendessen zur Schulung der Sinne und der „praktischen Selbstfürsorge“ schließt den Workshoptag ab.
Psychohygiene
Im Sinne der psychologischen Gesundheitsförderung setzt der Workshop an den Lebensbedingungen und am Verhalten an. Es geht darum, biologische, seelische und soziale Widerstandskräfte und Schutzfaktoren zu mobilisieren. Dabei werden gesundheitspsychologische Forschungsarbeiten aus den Konzepten der Salutogenese, der Resilienz, der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) und der positiven Psychologie vermittelt.
Die Analyse und Auseinandersetzung mit persönlichen Belastungsfaktoren einerseits, sowie stabilisierenden Ressourcen andererseits helfen, um sich auf besondere Herausforderungen im beruflichen und privaten Kontext vorzubereiten und chronischer Stressbelastung vorzubeugen.
Töpfern - mit den Händen etwas tun
Du befasst dich im Workshop mit dem Thema Achtsamkeit auf ganz praktische Weise. Sich mit allen Sinnen dem Moment widmen – dem Spüren und Kreieren mit deinen Händen. In einer ersten Wahrnehmungsübung machst du dich mit dem Material Porzellan vertraut und gestaltest ein kleines Schälchen. Im zweiten Schritt hast du die Möglichkeit, für dich ein Gefäß zu formen und es mit einem ganz individuellen „Anker-Wort“ zu versehen.
Mit dem Porzellangefäß als Artefakt entsteht so eine bleibende Erinnerung an den Workshop, die dir dabei helfen kann, gewohnte Verhaltensmuster in deinem beruflichen und privaten Alltag zu durchbrechen. Dein Gefäß bekommst du ca. 3 Wochen nach dem Termin fertig glasiert und gebrannt per Post zugeschickt.
Kulinarische Highlights als Sinnesschulung
Essen hat viel mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu tun und bietet uns eine besonders angenehme Möglichkeit der Sinnesschulung. Daher werden wir unsere Mittagspause zur Aktivierung der Sinne nutzen. Es wird ein kleiner Imbiss in Form einer Suppe mit Brot in textpoterie-Porzellanschalen aufgetischt.
Den krönenden kulinarischen Abschluss bildet ein gemeinsames Abendessen in einem nahegelegenen Lokal. Je nach Saison werden wir den Tag mit einem mehrgängigen Menü im „Fernruf 7“ oder in „Hopfen und Schmalz“ (beide in Neufelden, OÖ) beenden.
Das Essen ist in den Workshop-Kosten inbegriffen.
- Frühlingstermin: 16.3.2024
- Herbsttermin: 5.10.2024